La meditación es una práctica mediante la cual se puede entrenar la mente para alcanzar un estado de relajación y consciencia. El objetivo principal de la meditación no es relajación aunque la práctica genera una sensación de tranquilidad y paz. Su propósito es llegar a conocernos a nosotros mismos, y a conectarnos con la fuente infinita que va más allá de la mente. Es una práctica hermosa que puede enriquecer tú vida, acercarte a los demás, disminuir el estrés y mejorar tu salud. La meditación está disponible para cualquier persona y ofrece grandes beneficios.